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注射胰岛素后,运动方式要谨慎!

发布时间:2019-04-28       来源:稳糖

  通常对于糖尿病患者来说运动是非常有效的稳糖方式,但如果您没能有一个好的方式方法,更或者是没有注意一些细节,可能运动锻炼的效果会适得其反,尤其是注射了胰岛素的糖尿病患者,要根据自身情况而酌情的选择运动方法,不能盲目相信病友的方式,由于个人情况不同,选择的方式也要改变,所以我们在这里提醒您,注射胰岛素后,运动方式要谨慎!

  注射胰岛素后,运动方式要谨慎!

注射胰岛素后,运动方式要谨慎!

  即便都是需要打胰岛素的2型糖尿病患者,实际上每个人病情不同,是否要加强运动也要因人而异。我们以体型偏瘦的人群距离,说明体内的胰岛素分泌量严重不足,需要补充外源性胰岛素,来纠正体内的代谢异常。由于胰岛素降低血糖的效率极高,能迅速把血糖从几十降到正常以下,而运动也具有降糖的功效,所以,二者叠加很容易导致低血糖。

  身体肥胖的2型糖尿病患者,则存在程度不等的胰岛素抵抗,即身体对胰岛素不敏感,打胰岛素是为了纠正胰岛素的相对不足。运动不但具有降低血糖的作用,还能提高身体对胰岛素的敏感性,因此非常适合较胖的患者。对于肥胖的2型糖尿病患者,我们一般先嘱咐他运动减肥,如果通过运动等生活方式调整,再加上口服药,血糖依然控制不住,才会用胰岛素。打上胰岛素的病人,如果积极参与运动,能够减少胰岛素的用量。稳糖APP提醒。此外,打胰岛素的胖人加强运动,还能避免因治疗带来的体重增加。

  凡事不能走极端,鼓励胖病人运动,不等于可以随时随地、大运动量地活动,应在餐后30分钟—1小时运动,宜选择轻、中度的有氧运动,如走路、慢跑、哑铃操等,每次不少于30分钟;瘦病人也不是说绝对不能动,饭后散散步、活动一下筋骨,对身体也是有益的。

  同样也并非所有的糖尿病患者都适合运动!

注射胰岛素后,运动方式要谨慎!

  糖尿病人采取运动治疗前,应彻底地筛查任何潜在的并发症,然后与医生讨论决定是否适合运动,并确定运动方式和运动量;要注意选择保护性和透气性好的鞋子、运动袜;运动中应携带糖果及糖尿病卡,预防低血糖或自救。稳糖APP提醒,以跑步为例,一些严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者,或者由糖尿病引发的心血管疾病如冠心病、糖尿病性心肌病等患者,应该避免剧烈运动,是不宜进行跑步锻炼的。

  针对这些不宜剧烈运动的糖尿病患者,注意饮食显得尤为重要。患者要按照每日所需总热量进行糖、水、维生素的合理分配,合理安排餐次,烹调时多采用清蒸、白灼、烩、炖、煮、凉拌等方法。血糖控制良好时可选择进食水果,并且减少进食主食。

  注射胰岛素后,运动方式要谨慎!以上的介绍,希望可以帮助到您,糖尿病患者要定时去医院就诊,并提前做好预防工作,做好诊断尤其重要,切记不能随波逐流。