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甜甜的枸杞,糖尿病友吃了会不会升高血糖?

发布时间:2019-04-29       来源:稳糖

现在几乎越来越多养生的人都会泡上一杯枸杞茶,比如去年双十一卖得最火爆的产品竟然是保温杯,不少90后也加入到养生大军中来了。我们了解下枸杞的功效,它的确有补肾、养肝、明目、安神等作用。不过甜甜的枸杞,糖尿病友吃了会不会升高血糖?鉴于很多民间偏方喜欢将枸杞作为一种降糖药材,为了帮助糖友解答这个疑惑,今天稳糖君来详细说说

首先来看看枸杞的含糖量

根据可查的数据:每100g枸杞的含糖量可达19.3g,这几乎与100g香蕉的含糖量等量,如果单从这一点看,枸杞是不适合糖友食用的。但是我们想想一般大多数人吃枸杞,怎么可能一下就吃100g呢?正常的做法要么是拿几颗泡茶要么直接放进菜肴里。所以适量吃是没有问题的!

再来看看枸杞的功效

1、如前文所说很多人认为枸杞的口味是甜甜的,是不是就不适合糖友呢?其实那是枸杞含有的枸杞多糖,它可以双向调节血糖,对糖友的血糖时有益的。当然这不是绝对的,因为市场有不良商家会卖私自加入蔗糖的枸杞!

2、在长期患糖的过程中,很多糖友特别容易出现并发症和肝肾阴虚的症状,而枸杞从中医角度来看,它有有补肾、养肝等作用,这对糖友来说是适合的。

稳糖app提醒:枸杞的降糖作用很微弱,而且不是多多益善的,当糖友在血糖管理较差的情况下,不要光想着用食物去降糖,因为降糖的主力军一直是胰岛素或是降糖药,食物只是辅助的作用,要分清楚主次!

甜甜的枸杞,糖尿病友吃了会不会升高血糖?看到这里,相信糖友已经明白了,当血糖控制良好,糖友适量吃枸杞(一天不超过20粒)对血糖和身体是有益的。当糖友血糖情况很差,如果还想着用枸杞来降糖,效果可能会适得其反!更多糖尿病的饮食及控糖资讯,可详询稳糖pp客服