400-667-0370糖尿病人16种海鲜的宜忌
海鲜相信是绝大部分人的最爱，一到假期大家都爱去海边，除了看海，其实有个重要的原因就是想吃上美味的海鲜！但是对于糖友来说还是有量的要求的，所以快来跟稳糖君一起来学习吧！
不同海鲜的热量、使用量及功效
三文鱼（热量75千卡/100克）
使用量：每日不超过70克为宜
功效：三文鱼所含有的Q一3脂肪酸是大脑、视网膜及神经系统必不可少的物质，对糖尿病并发症眼病和神经系统有预防的作用。过敏体质、痛风、妊娠期糖友不宜食用生三文鱼。
金枪鱼（热量60千卡/100克）
使用量：每日不超过50克为宜
功效：金枪鱼肉低脂肪以及其富含的不饱和脂肪酸，有益于血糖的调节和控制，是适合糖友们的一种食品。但金枪鱼处在食物链的较顶端，体内的重金属含量会高些，多吃易造成重金属蓄积。
带鱼（热量88千卡/100克）
使用量：每日约80克为宜
功效：带鱼有丰富的镁元素，可促进胰岛素分泌，维持血糖水平的功效。但性热，多吃易“上火”伤阴，属阴虚内热之体的糖友应尽量少吃。
鳗鱼（热量181千卡/100克）
使用量：每日约50克为宜
功效：鳗鱼富含铬，铬是人体合成胰岛素的原料，有利于糖友调节血糖。
鱿鱼（热量75千卡/100克）
使用量：每日30克为宜
功效：含有大量胆固醇，糖友食用后易使血中的胆固醇含量升高，加重脂代谢紊乱，引发高血脂、心血管病变等并发症。尽量不吃或者少吃，尤其不能吃烤制的鱿鱼。
扇贝（热量60千卡/100克）
使用量：每日易食5个左右
功效：扇贝维生素E的含量特别高，对糖尿病视网膜病变和心脏病并发症有很好的食疗功效。适宜肾气虚所致的糖尿病食用。
鲍鱼（热量84千卡/100克）
使用量：每日不超过30克
功效：属于发物，会引起宿疾，不利于糖友的身体健康。还有一定的嘌呤，易引发痛风。钠的含量较高，还能引起高血压等并发症。
干贝（热量264千卡/100克）
使用量：每日不超过10克
功效：属于高蛋白食物，多食可能会引发皮疹，还易引发神经系统并发症。过量食用干贝会影响肠胃的消化功能。尽量不吃或者少吃，糖尿病并发痛风者不宜食用。
海参（热量78千卡/100克）
使用量：每日60克为宜
功效：含有丰富的镁元素。糖尿病是导致缺镁最常见的疾病，糖友多食海参对身体情况的控制十分有益。
蛤蜊（热量62千卡/100克）
使用量：每日3-10个为宜
功效：含有硒元素，硒可以促进胰岛素的分泌，调节糖类代谢，适宜糖友食用。还可降低血压，预防心血管疾病等并发症。阳虚体质和脾胃虚寒腹痛、腹泻者忌用蛤蜊。
螃蟹（热量97千卡/100克）
使用量：每日不超过一个
功效：螃蟹本身是高胆固醇食物，不仅蟹黄，蟹肉中胆固醇含量也非常高。而且螃蟹性寒，多食易引发心血管并发症，糖友要少吃。
墨鱼（热量83千卡/100克）
使用量：尽量少吃
功效：胆固醇含量较高，食用后加重脂质代谢紊乱，引发高血压，高血脂等并发症。糖友应该尽量不吃。
鳕鱼（热量88千卡/100克）
使用量：每日约80克为宜
功效：鳕鱼含不饱和脂肪酸，且其脂肪和热量都较低，有利于控制血糖，预防糖尿病性心脑血管疾病的发病率。
黄鱼（热量90千卡/100克）
使用量：每日约80-120克为宜
功效：是低热、低糖食品，糖友食用可以补充各种营养元素，增强机体免疫力。黄鱼还含有硒，具有降低血糖的作用。黄鱼是发物，哮喘病人和过敏性体质的人应慎食。
牡蛎（热量73千卡/100克）
使用量：每日2-3个为宜
功效：牡蛎中的铬与胰岛素的合成有密切的关系，可有效缓解糖尿病。牡蛎属于高嘌呤食物，痛风者及尿酸过高者不宜食用。牡蛎不宜多食久食，以免引起消化不良。
海虾（热量79千卡/100克）
使用量：每日约30克为宜
功效：虾肉中含有丰富的镁元素，可促进胰岛素分泌，维持血糖水平，但不能多食，胆固醇含量较高。
糖友吃海鲜要注意
1：伴有尿酸高糖友需查体
●如果这类糖友本身的确喜欢吃海鲜，在进入这个季节之前，最好检查一下尿酸，了解一下自己的危险程度。
●糖友有高尿酸血症或合并痛风。这些疾病都是罹患糖尿病及其并发症，特别是有胰岛素抵抗的糖友经常伴发的症状。
●已经患高尿酸血症的病人，建议少吃海鲜。
2：警惕胆固醇摄入过多
●糖友同时有高脂血症和高胆固醇血症，并且没有得到理想控制的情况下，只吃一点儿海鲜肉就可以了，少吃虾、蟹等的黄，因为这些部位的胆固醇含量非常高。
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